Как пить льняное масло для похудения, отзывы худеющих и мнение врачей

Целебное действие БАДов Льняное масло для похудения и профилактики множества болезней (причиной которых является нарушение процессов обмена веществ) неоднократно доказано исследованиями ученых. Правильное применение эликсира в капсулах или жидкой форме гарантирует быстрое расщепление структурных и резервных жиров, а также очищение организма от токсинов, вредного холестерина и нормализацию пищеварения.

Уникальный диетический состав и лечебные свойства

Особенная ценность льняного натурального масла для похудения обусловлена богатым содержанием природных биоактивных веществ Омега 3, 7, 9, 6. А также витаминов D, Е и A, активизирующих клеточный метаболизм, защищающих от опасных заболеваний.

Полезные свойства

В чем суть целебного действия каждого из компонентов состава льняного масла, применяемого для похудения:

Активные действующие вещества масла изо льна	С целью снижения риска ожирения	В плане улучшения здоровья
Омега 3	Способствует увеличению скорости трансформации липидов в жизненную энергию. Уменьшает ощущение голода за счет нормализации в крови уровня сахаров. Нормализует клеточный метаболизм.	Обеспечивает питание клеток мозга. Укрепляет мембраны клеток. Улучшает эластичность капилляров и сосудов. Активизирует синтез гормона «счастья» (серотонина). Повышает иммунную защиту. Способствует увеличению жизненной энергии. Способствует оздоровлению микрофлоры органов ЖКТ
Омега 6	Препятствует накоплению резервного и структурного жиров, поскольку ускоряет сжигание жировых клеток. Снижает уровень «вредных» триглицеридов, холестерина. Ускоряет обезвреживание и вывод из организма токсинов. Участвует в процессе синтеза ферментов, улучшающих обмен веществ.	Нормализует состав крови, стабилизирует кровообращение. Предотвращает размножение патогенных микробов. Активизирует регенерацию тканей организма. Способствует обновлению клеток нервной системы. Защищает от депрессий. Улучшает функции ЖКТ, предотвращает метеоризм и запоры.
Омега 7	Улучшает энергообмен. Запускает механизм расхода ккал. Снижает аппетит. Способствует интенсивному расщеплению резервных жиров.	Нормализует состояние сосудов и кардиомышцы. Защищает органы ЖКТ от внутренних повреждений. Ускоряет синтез коллагена, предотвращает болезни суставов. Улучшает усвояемость жизненно важных витаминов, макро (и микро) элементов. Защищает от воспаления слизистые ЖКТ.
Омега 9	Стабилизирует углеводный, липидный белковый баланс. Препятствует повышению концентрации сахара в крови, что приводит к снижению ощущения голода. Защищает от образования толстых валиков подкожной клетчатки и обрастания внутренних органов слоем жира.	Снижает риск возникновения атипичных по природе клеток. Предотвращает тромбообразование и появление липидных кальцинированных бляшек на стенках внутри сосудов. Препятствует повышению вязкости крови. Нормализует обмен питательных веществ. Улучшает клеточную регенерацию, чем отдаляет естественное старение.
Витамин D льняного масла	Инициирует процесс сжигания жиров. Нормализует уровень концентрации  инсулина в крови и сахаров Снимает голодные позывы и спазмы, чем предотвращает риск переедания.	Защищает от заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной, гормональной системы. Предотвращает болезни печени, сосудов и сердца. Улучшает умственные способности и когнитивные функции.
Витамин А	Активизирует синтез важных для пищеварения ферментов и гормонов. Нормализует обменные процессы. Снижает риск появления на коже тела при похудении растяжек и провисающих складок.	Стимулирует регенерацию, а также обновление клеток. Обладает мощными противовоспалительными, а также иммуномодулирующими свойствами. Улучшает состояние органов зрения и кроветворения. Спасает от склероза и других нейродегенеративных болезней.
Витамин E	Улучшает трансформацию липидов в энергию. Способствует усвояемости минералов, предотвращающих ожирение (хром, цинк, кальций, железо). Нормализует липидный обмен.	Гарантирует снижение риска инфарктов, гипертензии, инсультов. Спасает от раннего старения тела и деменции. Повышает сопротивляемость к патогенным микробам. Предотвращает анемию, атеросклероз, бесплодие, рак, другие опасные патологии.
Фитоэстрогены льна	Способствуют снижению влечения к потреблению чересчур жирной и сладкой пищи. Обеспечивают ощущение сытости. Предотвращают гормональный дисбаланс, часто являющийся первопричиной ожирения.	Улучшают функции гормональной и нервной системы. Гарантируют  улучшение усвояемости полезных веществ. Защищают женщин, мужчин от преждевременного увядания тела и раннего климакса.

В чем еще польза льняного масла для похудения: природный эликсир обеспечивает безопасный щадящий режим снижения массы тела.

Отзывы диетологов на лечебное действие масла льна

Какое мнение сложилось у врачей об эффективности применения для похудения:

1. Орловская Е. В. Москва, СМ-Клиника

Прием ежедневно 1 (2) столовой ложки продукции, приготовленной холодным отжимом, обеспечивает не только эффективное снижение массы тела примерно на 4 (6) кг за месяц, но и доброе здоровье на долгие годы. В масле есть все жизненно важные вещества, необходимые для улучшения роста, умственной деятельности, профилактики тяжелых заболеваний.

2. Фус С. В. Киев, Вириа (НТЦ)

Особенно важно пить льняное масло с целью очищения и для похудения женщинам после 50 лет.

В этот период замедляется клеточный метаболизм, и, согласно исследованиям ученых, липиды в клетках прекращают разрушаться. Биодобавки в капсулах (или жидком виде) активизируют процессы пищеварения, запускают механизм расщепления липидов.

3. Никитина А. Н. Новосибирск, МЦ Юнона.

За счет насыщения клеток организма ценными биоактивными натуральными веществами масла изо льна значительно улучшается здоровье внутренних органов и нервной системы, при этом кожа, волосы приобретают упругость, эластичность, естественное сияние. В то время как применение синтезированных химических БАДов и таблеток негативно влияет на печень, сердце, мозг и состояние эпителия.

Внимание! Схему лечения ожирения должен формировать доктор. Самостоятельное применение может причинить вред.

Как пить льняное масло для похудения?

В аптеках, магазинах, на сайтах фирм-производителей предлагаются разные формы продукта: в жидкой консистенции и капсулах.

Внимание! К каждой биодобавке прилагается инструкция по условиям применения с указанием: как правильно нужно пить льняное масло для очищения организма и похудения. Нарушение схемы лечения ожирения может причинить вред. Кроме того, важно знать о главных критериях выбора товара.

Виды, ассортимент и характерные особенности

Какую форму и бренд льняного масла выбрать для похудения, как следует принимать, польза и вред различных товаров, отзывы.

Капсулы или масло льна, разлитое в бутылочки

Главные условия выбора продукта: масло должно быть нерафинированным, холодного прессового отжима. С хорошим допуском срока годности. А также светлого оттенка, без выраженного осадка и признаков прогорклости.

Важные преимущества капсул:	Недостатки капсул, но достоинства жидкой формы
Биодоступность (попадая непосредственно в кишечник, масло лучше усваивается, действие биоактивных веществ более эффективно)	Установленные производителем дозировки в оболочках подходят не всем. Жидкость можно отмерить каплями.
Гарантия защиты от порчи (закрытая капсула предотвращает окисление).	Сложность определения реального состава БАД в капсулах (не ощущается выраженные аромат и вкус). Льняное масло на разлив легко отличить от других видов (подсолнечного, рапсового).
Предотвращение обсеменения эликсира патогенными микробами за счет герметичной упаковки.	Сложно проверить свежесть товара. Вкус прогорклости капсулированной формы можно вовсе не ощутить. Капля испорченного жидкого эликсира на языке проявляет резкий жгучий эффект.
Удобство употребления (можно брать на работу, в кругосветные круизы, турпоходы).	Некоторым сложно глотать капсулу. А льняным маслом из флакона можно сдобрить салат, добавить к кефиру, полить гарнир.
	Жидкие формы пригодны для наружного лечения последствий похудения: избавления от целлюлита, морщин и растяжек на коже. Капсулы использовать для этого неудобно и дорого.

Судя по отзывам врачей и результатам, эффект от капсул льняного масла для похудения намного выше, нежели от применения эликсиров из флаконов.

Внимание! Приобретая емкости жидкой формы, нужно выбирать упаковки 100 (200) мл, поскольку условия безопасного хранения распечатанного флакона всего 14 дней.

БАДы какой фирмы эффективнее?

Широчайший ассортимент многих приводит в недоумение. Чтобы его рассеять, статистически, по отзывам врачей и покупателей на льняное масло для похудения, определены лучшие компании-производители:

Органическое свежее бутилированное (примерная стоимость) от фирм:	В капсулах (приблизительная цена)
NOW Foods, США (355 мл), 560 руб.	Солгар, США (250 капсул),  1500 руб.
Барлинс, Вашингтон (473 мл), 1250 руб	21 век Канада (120 шт.), 477 руб.
Биокор, Россия (255 мл), 140 руб.	Реал капс, РФ (60), 123 руб.
Витапром, РФ (250 мл), 104 руб.	Мирролла, Россия (100 шт.), 76 руб.
Мирролла, РФ (255 мл),122 руб.	Рускапс, РФ (30 шт.), 102 руб.
Олеос, РФ (250 мл), 120 руб.	Компас здоровья (180 шт.), 377 руб.

Важно! Врачи советуют: выбирать нужно продукцию, содержащуюся во флаконах, изготовленных из темного стекла или пищевого непрозрачного пластика. Это предотвратит потерю ценных биоактивных веществ и окисление препаратов.

Как рекомендуется пить?

Как правильно принимать для похудения льняное масло по утрам:

• Взрослым натощак 1 капсулу (либо столовую ложку).
• Обязательно нужно запивать прокипяченной водой (150 мл), охлажденной до 37°.
• Приступить к завтраку рекомендуется через 30 минут.
• К ночи можно выпить равноценную порцию после ужина примерно через 20 минут.
• Длительность применения льняного живого масла с целью похудения: 2–3 месяца.
• Периодичность курсов: 2 раза в год.
• Норма потребления для детей – ежедневно не больше 1 чайной ложки.
• Нельзя запивать льняные масляные эликсиры горячими напитками или добавлять в подогретый суп, а также использовать масло для обжаривания котлет, лука, картошки, других продуктов.

Днем льняное масло при похудении разрешается принимать только по предписанию врача.

Внимание! Самолечение крайних степеней ожирения с увеличением дозировки опасно полным расстройством функций ЖКТ и ухудшением здоровья.

Как улучшить эффективность похудения на льняном масле?

Усилить положительное влияние эликсиров на организм помогут следующие действия:

1. Увеличение физической активности (занятия плаваньем, гимнастическими упражнениями в сосновом бору, передвижения по парку от дома до работы бегом или быстрым шагом).
2. Снижение потребления чрезмерно калорийной пищи (сдобы, печенья, фастфудов, промышленных полуфабрикатов, газированных сладких напитков, а также вина и водки).
3. Добавление в рацион растительных продуктов, обладающих термогенным действием (ускоряющим расщепление липидов при повышении температуры тела): ананас, куркума, имбирь, перец черный и кайенский, хрен, горчица, напиток с гуараной или женьшенем.
4. Заваривание зеленого чая и напитков на основе мочегонных трав (мята, душица, толокнянка, шалфей). А также растений, обладающих послабляющим действием (одуванчик, анис, сенна, имбирь, подорожник).
5. Включение в меню растений, уменьшение влечение к сладостям, копченостям, прочим вкусным вещам и снижающих аппетит (чай мате и зеленый, одуванчик, майоран, мята, имбирь, кофе).
6. Обязательно снижение порций завтрака, ужина, обеда на 1/3 объема, если причина ожирения переедание.

Гарантируется эффективное похудение при употреблении льняного масла одновременно с кефиром: лактобактерии улучшают его полезное действие.

Во избежание потери лечебного действия, необходимо обеспечить условия правильного хранения. Во время жары содержать препараты нужно внутри холодильника. Нельзя подвергать льняное масло воздействию солнечного излучения.

Показания к применению

Помимо пользы безвредного для организма похудения, льняное масло поможет справиться со многими проблемами ухудшения здоровья:

• Увеличит умственные способности: память, интеллект, сообразительность, внимание, поскольку полиненасыщенные жирные кислоты – это основа питания мозговых клеток.
• Улучшит зрение.
• Нормализует кровообращение, стабилизирует давление, защитит от приступов инфаркта, инсульта.
• Предотвратит атеросклероз за счет нормализации концентрации в организме холестерина.
• Защитит от артроза, сколиоза, артрита, ревматизма, других заболевания суставов и костей.
• Снизит риск развития депрессии.
• Спасет от образования раковых опухолей.
• Для женщин льняное масло улучшит качество жизни при климаксе (уменьшит интенсивность болевых ощущений и частоту лихорадящих приливов).
• Для мужчин – это лучшая профилактика простатита.
• Применение наружно предупредит развитие кожных заболеваний, улучшит состояние больных псориазом, дерматитом. Подтянет контурный овал лица, предотвратит образование морщин и выпадение волос.
• Смазывание масляным раствором и легкие массажные движения способствуют удалению целлюлита, заживлению ожогов, порезов, ран и ссадин, полному избавлению от опрелостей и прыщей на коже.

Льняное масло повышает иммунитет малышей и взрослых, оттого в процессе применения льняных капсул и эликсиров значительно уменьшается частота инфекционных вирусных и бактериальных заболеваний.

Противопоказания

Нежелательно пить масла из семян льна при следующих патологиях:

• обострение панкреатита, холецистита;
• открытые язвы ЖКТ;
• камни в протоках и полости желчного пузыря;
• диарея;
• непроходимость кишечника;
• удаление поджелудочной железы или желчного пузыря;
• особый случай — индивидуальная непереносимость.

Проверить аллергию можно тестом заданием: капнуть чуточку масла на внутреннюю слизистую оболочку нижней губы. Если после 30 (40 минут) не появится сыпь, раздражение, отечность эпителия, применение масла льна для похудения не причинит организму вреда.

Отзывы врачей о правильном применении и рецепты

Какие комментарии дают медики:

1. Валитова Т. В. Терапевт. Москва, МЦ Юнимед-С.

Во избежание негативной реакции организма начинать прием жидкого органического препарата нужно с небольшой дозировки:

Первые два (3) дня по норме 2 чайных ложек в сутки (1 с утра, другую – после ужина).

Далее объем ежедневных порций постепенно увеличивается до 2 столовых ложек.

Ребенку первые 4 дня нужно подавать по ½ ч. л. в день.

2. Денисюк Т. А. Гастроэнтеролог. Харьков, МЦ GastroCity.

Использовать в кулинарии для похудения разрешается лишь в холодном виде. При разогревании масло льняное становится провокатором развития онкологии.

Эффективность лечения ожирения возрастает при смешивании с фруктами, ягодами, богатыми витамином С (лимоном, клюквенным или брусничным морсом, напитком из шиповника). Однако при воспалениях слизистых ЖКТ, синдроме раздраженного кишечника нужно пить без добавок.

3. Колпикова Е. А. Дерматолог, венеролог. Киров, областной КВД.

Рецепты наружного применения:

С целью избавления от целлюлита нужно приготовить пасту из меда пчел и масла льна в равных пропорциях. Нанести на кожные покровы легкими втирающими движениями. Смыть через 20 мин. теплой (36 С) водой.

Для уменьшения глубины складок и морщин на шее, груди, лице (образовавшихся при похудении), рекомендую маску из 1 ч. л. льняного эликсира и 1/3 стакана йогурта. Намазывать нужно без давления, касательными движениями. Накрывать области применения салфеткой. Смывать спустя 30 минут. Маски делать дважды в неделю по вечерам.

Чтобы подтянуть отвисающую кожу лицевого овала, нужно сделать смесь из равных частей льняного масла и водного раствора голубой глины (консистенции жидкой сметаны).

Чудо-средство выдерживают на поверхности кожи 25 минут, после чего аккуратно смывают.

Нельзя использовать данное средство при наличии ссадин и повреждений эпителия.

Отзывы покупателей о применении льняного масла и результатах в процессе похудения

Что пишут в сети женщины, мужчины, использовавшие природное средство:

1. Мальцева. Е. Н., 24 г.

После родов растолстела до невозможности.  Купила для похудения капсулы с натуральным маслом от Солгар. В итоге: за 1 месяц вес снизился на 4 кг, за 2-ой еще на 5 кг. Исчезла отечность, улучшилась упругость кожи. Объем талии уменьшился на 7 см. Второй подбородок пропал. Причем по всему телу  нет дряблости кожи и провисаний. Улучшилось настроение и появились ощущение бодрости, легкость движений.

2. Семенихин С. А., 36 лет.

Сильно поправился из-за любви к пиву: живот стал как тугой барабан, выпирал над ремнем до неприличия. Увеличивался в объеме с каждым днем. Жена пила для похудения БАД Мирролла, взял у нее на пробу. Эффект проявился через 5 дней: живот остановил стремительный рост. Уменьшаться начал через неделю. Уже пошел второй месяц, как пью масло. Дышать стало легче, прекратилось внутри бурление, запоры, похудел на 6 кг.

3. Зинченко Т. О., 50 лет.

Как только пришел климакс, появился лишний вес. Что только ни пробовала: таблетки дорогостоящие, импортные жиросжигающие, слабительные лекарства, специальный чай, бесполезно. А похудела с помощью дешевого по цене (95 руб.) льняного масла «Сибирское».

Просто пила по утрам и вечерам по ложке, размешивала в обезжиренном кефире. Спортом не увлекалась, да и работа сидячая. А эффективность средства обрадовала. До приема вес был 102 кг, через месяц стал 96, спустя 3 месяца 89. Прекратились изнуряющие приливы климакса, прошла слабость в ногах. Появилось желание наряжаться и ухаживать за внешностью.

Судя по отзывам врачей и потребителей по результатам применения льняного масла с целью похудения, излишки жира реально исчезают у всех, кто принимал ежедневно по 2 ложки (2 капсулы). Помимо того, у многих значительно улучшилось душевное и физиологическое состояние.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Читайте также:

• Помогает ли интервальное голодание 16/8 для похудения, отзывы и результаты
• Что такое бесшлаковая диета, что можно и нельзя есть перед колоноскопией кишечника?
• Чем полезна петрушка для похудения, отзывы и результаты худеющих