Чем полезна петрушка для похудения, отзывы и результаты худеющих

Петрушка для похудения способствует улучшению работы органов пищеварения. Лекарственное растение обогащает организм различными витаминами. Зелень оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Вследствие этого петрушка для похудения играет важную роль в плане моделирования фигуры.

Чем полезна петрушка для похудения, отзывы и результаты худеющих

Полезные свойства  петрушки для женщин для похудения

Петрушка, предназначенная для похудения, оказывает положительное действие на организм:

  • способствует очищению сосудов;
  • улучшает состояние сердечной мышцы;
  • предупреждает возникновение инсульта;
  • способствует повышению активности защитных сил организма;
  • способствует замедлению процесса старения;
  • позволяет нормализовать концентрацию глюкозы в крови;
  • способствует устранению неприятного запаха из ротовой полости.

Петрушка, применяющаяся для похудения, помогает добиться отличных результатов. При этом стоит отметить, что полезны различные части лекарственного растения (стебли, корневую систему, семена, листья).

Отзывы о петрушке для похудения в целом положительные. Средства, изготовленные на основе лекарственного растения, позволяют подавить аппетит. В результате происходит уменьшение количества калорий, которые употребляются на протяжении дня. Диетологи советуют пить отвар петрушки для похудения перед едой.

Средства, сделанные из лекарственного растения, способствуют выведению избыточной жидкости. При их систематическом употреблении уменьшается отёчность тканей.

Настой и отвар петрушки для похудения стимулируют выведение токсических веществ и уменьшение уровня «плохого» холестерина. Лекарственное растение активизирует метаболизм, нормализует функции кишечника.

Петрушка позволяет ускорить жировой обмен в области подкожных тканей. Она помогает устранить «апельсиновую корку».

Петрушка оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему. На фоне употребления корнеплода улучшается эмоциональное состояние.

Петрушка, которая активно используется для похудения, употребляется как в свежем, так и в сушёном или замороженном виде. Из него можно готовить лекарственные отвары, настои и чаи.

Основные рекомендации

Настой или отвар петрушки для похудения помогает потерять как минимум 5 кг за 1 месяц. При этом нужно следовать перечисленным ниже рекомендациям:

  • свести к минимуму употребление пищи, в составе которой содержится большое количество калорий;
  • употреблять достаточное количество жидкости (около двух литров жидкости);
  • воздержаться от употребления алкогольных напитков;
  • регулярно посещать тренажёрный зал;
  • делать гимнастику в домашних условиях;
  • заниматься пешими или велосипедными прогулками.

Вред лекарственной травы

Петрушку относят к числу гипоаллергенных растений. Но в составе зелени содержится довольно много эфирных масел, которые нередко провоцируют возникновение аллергии. Поэтому при выраженной предрасположенности к аллергической реакции рекомендуется применять корень лекарственного растения для приготовления отваров и настоев.

При длительном применении петрушки может создаваться дополнительная нагрузка на почки. При ухудшении функций этого органа использование лекарственного растения противопоказано.

Чем полезна петрушка для похудения, отзывы и результаты худеющих

Основные противопоказания

Чай или отвар из петрушки для похудения не рекомендуется применять при наличии перечисленных ниже противопоказаний:

  • беременность;
  • период обострения заболеваний мочеполового тракта;
  • наличие камней в почках.

Чай для коррекции фигуры

Отзывы о чае из петрушки для похудения в целом положительные. Напиток отличается специфическим вкусом и ароматом. Классический рецепт приготовления чая из петрушки для похудения предполагает такие заваривание лекарственного растения:

  1. 1 десертную ложку петрушки заливают 200 мл горячей воды.
  2. Такой чай употребляют в тёплом виде, перед едой. Напиток уменьшает чувство голода и препятствует перееданию.

Есть и другой вариант приготовления полезного чая. В 0,5 л кипятка кладут 2 десертных ложки измельчённой зелени, 3 ломтика лимона. Напиток нужно заваривать не менее 15 минут. После этого необходимо добавить небольшое количество мёда.

Напиток активизирует процесс сжигания подкожных отложений и помогает избавиться от целлюлита. Такой чай придаёт дополнительные силы в период эпидемии простудных заболеваний.

Оптимальное решение — сочетание петрушки с мятой или ромашкой. При этом нужно взять по 10 граммов каждого лекарственного растения. Лекарственное сырье заливают 0,45 мл кипятка, настаивают 60 минут. Полученную смесь готовят на слабом огне на протяжении 5 минут. После процеживания можно добавить в напиток немного корицы.

Полезный смузи

Для устранения тяги к сладостям можно приготовить смузи из таких ингредиентов:

  • 2 яблок;
  • 1 стебля сельдерея;
  • 2 огурцов;
  • 1 апельсина;
  • небольшого количества свежей мяты;
  • 1 лимона;
  • пучка укропа и петрушки;
  • 1 литра воды.

Сначала нужно очистить огурцы и яблоки от кожуры. Из яблок предварительно вытаскивают сердцевину. При этом сельдерей нужно нашинковать, мякоть цитрусовых фруктов нарезают аккуратными ломтиками.  Затем надо измельчить мяту и петрушку. Все перечисленные выше ингредиенты нужно сложить в чашу блендера и тщательно взбить полученную массу. Образовавшуюся смесь соединяют с нужным количеством воды.

Рецепт приготовления отвара для снижения веса

Отвар из петрушки для похудения, судя по отзывам, отличается умеренным мочегонным эффектом. Вместе с тем такое средство нужно употреблять с осторожностью. При употреблении отвара из организма выводятся и полезные вещества, восполнение дефицита которых происходит медленно.

Отзывы об отваре петрушки для похудения представлены ниже. При приготовлении напитка 50 граммов корня растения заливают 1 литром воды. Средство нужно варить в течение пяти минут после закипания. После этого напиток следует процедить. Употребляют по 0,2 л напитка три раза в день перед каждым из приёмов пищи. Средство предварительно подогревают. Строгих рамок в плане продолжительности курса нет.

Чем полезна петрушка для похудения, отзывы и результаты худеющих

Отвар петрушки для похудения: отзывы похудевших

Анна, 25 лет, Воронеж.

Очень люблю всевозможные косметические процедуры. Особенно мне нравятся обёртывания с петрушкой. При приготовлении смеси я дополнительно использую уксус и мёд. Процедуру делаю через день. Результат я заметила через 4 недели: узкие брюки стали сидеть на мне намного лучше. Но если  вам нужно более сильное средство, лучше делать косметические обёртывания с глиной и жгучим перцем.

Алевтина, 30 лет, Липецк.

Пила коктейль с петрушкой для снижения веса в течение трёх недель. В итоге смогла потерять около трёх килограммов. Петрушка обеспечивает выраженный мочегонный эффект. Именно поэтому я и смогла без особых усилий немного похудеть перед днём рождения.

Примерное меню на день

Приблизительное меню для похудения представлено ниже (на примере рациона одного дня).

Приём пищи Приблизительное меню
Завтрак 200 граммов каши, сваренной из овсяной крупы, без соли и сахара, 2 цельнозерновых хлебца
2 завтрак 100 граммов творога невысокой жирности, 1 яблоко
Обед Порция супа из риса, приготовленного на овощном бульоне, 100 граммов отварной телятины, 150 граммов салата из морской капусты
Меню полдника Небольшое количество кураги
Ужин Паровой омлет, приготовленный из трёх яиц, 250 граммов салата из овощей с петрушкой

Салаты с петрушкой способствуют подавлению аппетита, нормализации работы органов пищеварения. Существуют перечисленные ниже рецепты приготовления низкокалорийных блюд:

  1. Нужно измельчить зелень петрушки, затем нарезают ломтиками 1 кислое яблоко. К указанным ингредиентам добавляют сельдерей и листовой салат. Готовый салат заправляют небольшим количеством лимонного сока. При желании можно положить в блюдо немного укропа.
  2. На тёрке измельчают 1 среднюю морковь, свеклу небольшого размера. После этого нужно добавить в салат нашинкованную белокочанную капусту и листья петрушки. Готовое блюдо заправляют небольшим количеством масла оливы и сока лимона.

В жаркий сезон такой салат можно употреблять вместо основного приёма пищи.

Проведение обёртываний

Обёртывания не позволят решить проблему целлюлита радикально. Но такие процедуры эффективны в рамках комплексной программы снижения веса.

При проведении косметических обёртываний наблюдаются такие положительные изменения:

  • активизируется процесс выведения избыточной жидкости из организма;
  • повышается эластичность кожи;
  • происходит обогащение эпидермиса питательными веществами;
  • происходит очищение пор;
  • нормализуется кровообращение.

Отзывы и результаты при использовании петрушки для похудения впечатляют. После проведения 10 сеансов косметических обёртываний можно потерять до трёх сантиметров в области бёдер и ягодиц. Процедуры рекомендуется делать с периодичностью раз в три дня.

Обёртывание с петрушкой выполняется таким образом:

  1. Смесь домашнего приготовления наносят на заранее очищенную скрабом кожу толстым слоем.
  2. После этого проблемные участки тела оборачивают пищевой плёнкой: не чрезмерно туго, чтобы кровоток не нарушался.

Для повышения эффективности косметической процедуры предварительно делают массаж проблемных зон. При этом движения должны быть энергичными и активными. Массаж делают до того момента, пока кожа не станет красной.

Для дополнительного утепления можно надеть тёплые лосины. Средняя продолжительность процедуры составляет 30 минут.

Во время «зелёного» обёртывания не рекомендована двигательная активность. В противном случае увеличивается риск возникновения головокружения и резких перепадов кровяного давления. Это обусловлено тем, что при выполнении физических упражнений организму требуется влага, которая и так теряется при проведении обёртывания с пищевой плёнкой. После косметического сеанса тело средство с антицеллюлитным или увлажняющим эффектом.

Существуют следующие рецепты домашних смесей для проведения косметического обёртывания:

  1. Небольшой пучок зелени нужно измельчить ножом. После этого его давят в ступке до выделения сока.
  2. Пучок лекарственной травы нужно нарезать и соединить с тремя чайными ложками антицеллюлитного крема и двумя каплями аромамасла апельсина.
  3. Измельченную петрушку соединяют с небольшим количеством сметаны и масла оливы.
  4. Предварительно подогретый мёд соединяют с яблочным уксусом в пропорции 2:1. После этого в образовавшуюся массу добавляют измельчённую зелень петрушки.
  5. 5 столовых ложек масла, выжатого из виноградных косточек, соединяют с 1 столовой ложкой кофе и 2 столовыми ложками сока петрушки.

Проведение антицеллюлитных обёртываний противопоказано во время беременности. Процедуру не выполняют при индивидуальной чувствительности к компонентам смеси для обёртывания. Косметическое обёртывание не делают при наличии глубоких ссадин в месте обработки. Процедура противопоказана при онкологических заболеваниях, варикозном расширении вен, склонности к гипертонической болезни, патологиях щитовидной железы. Обёртывания запрещается делать при наличии различных гинекологических заболеваний.

Чем полезна петрушка для похудения, отзывы и результаты худеющих

Маски для кожи лица при похудении

Зелень полезного растения можно применять и для изготовления косметических масок при похудении. Перед процедурой рекомендуется распарить кожу, приняв душ или ванну. Можно воспользоваться также скрабом, очищающим кожу от ороговевших клеток.

При  приготовлении косметической маски в блендере взбивают 25 мл яблочного уксуса, 20 граммов йогурта без фруктовых наполнителей, ½ часть стакана мелко порубленной зелени петрушки. По консистенции готовая маска напоминает сметану густой консистенции.

В заключение следует отметить, что петрушка при похудении применяется не только наружно. На основе полезного растения можно приготовить смеси для обёртывания или косметические маски.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.