Люди, сбрасывающие вес, все чаще основные способы похудения (диетическое питание и фитнес) дополняют нетрадиционными. Использование эфирных масел при похудении относится к самым эффективным и простым методам. При правильном применении ароматерапии можно не только скинуть лишние килограммы, но и улучшить состояние кожи, взбодрить тело либо успокоить психику.
Общая информация
В борьбе с лишним весом может использоваться большое количество эфирных масел. Каждое из них обладает своими свойствами и методами воздействия на организм. В целях похудения эта продукция используются для принятия ванны, массажа, в составе скарба, для обертывания. Наиболее действенной считается комбинация на базе основного ингредиента (растительного жира) с добавлением 4-7 видов масел. Некоторые их виды годны для внутреннего употребления.
Полезность масел
Диетологи часто рекомендуют своим пациентам добавлять эфирные масла для похудения в пищу. При правильном использовании назначенной врачом схемы борьба с весом станет намного эффективнее и человек начнет скидывать вес. Употребление масел внутрь способно вызвать следующий эффект:
- понижение аппетита, уменьшение чувства голода;
- ускорение метаболических процессов (жировая ткань расщепляется быстрее);
- нормализация пищеварительного процесса, восстановление кишечной микрофлоры;
- совершенствование работы печени;
- улучшение оттока лишней жидкости;
- вывод шлаков и токсинов;
- улучшение стрессоустойчивости.
Использование масел эффективно, если основной упор делать на диетическое питание. Также не будут лишними физические нагрузки. Но перед началом применения масел для похудения необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.
Перед началом использования эфирного масла для похудения его рекомендуется проверить. Если отжим из первичного продукта проводится при температуре 50⁰ С и выше, то такая продукция не может считаться органической. Ее употребление в пищу для сброса веса противопоказано. Отжим должен проводиться при температуре 47⁰ С.
Когда не стоит использовать?
При наличии сбоев в работе организма эфирные масла для похудения могут причинить вред. Особенно опасно станет внутреннее употребление продукта, это может привести к тяжелым последствиям. При наличии некоторых заболеваний не стоит пользоваться такой методикой похудения. К противопоказаниям относят:
- заболевания хронического характера;
- увеличенная температура;
- постоянное употребление лекарственных средств;
- период вынашивания ребенка и выкармливания;
- возраст до 18 лет;
- аллергические реакции;
- менструация.
Что касается косметических процедур (обертывания, массажа, ванны), то здесь могут быть следующие противопоказания:
- патологии кровообращения;
- аллергические реакции;
- нарушение целостности поверхности кожи.
При хранении необходимо учитывать, что продукт должен находиться в темном и прохладном месте. От воздействия света и повышенных температур его ценные составляющие подвергаются окислению. Появляется неприятный вкус и запах.
Как эфирная продукция помогает скинуть вес?
Использование эфирной продукции для похудения позволит достигнуть долгожданных результатов в случае, если правильно подобрать диетическое питание с низким содержанием калорий. К примеру, питание, основанное на употреблении кефира либо яблок. Полезным будет временный отказ от жирной, острой и другой вредной еды.
Также необходимо давать организму физические нагрузки в виде:
- фитнеса;
- аэробики;
- утренней зарядки;
- плавания в бассейне;
- вечерней, утренней прогулки и прочее.
Вкупе все мероприятия позволят с легкостью избавиться от излишков жировых отложений.
Продукция, используемая для похудения
Какое масло лучше для похудения? Для внутреннего потребления используется эфирная продукция, способствующая ускорению метаболических процессов в организме. Но помимо совершенствования обменных процессов этот продукт обладает рядом дополнительных свойств, обозначенных в таблице.
| Виды масел | Характеристика | Воздействие на организм | Применение с другими видами масел |
| Из авокадо | Быстро всасывается, увлажняет, смягчает, питает | Способствует уменьшению чувства голода при диетическом питании | Сочетание с продуктом из персика, абрикоса, косточек винограда |
| Из арахиса | Подходит при дерматите и прочих болезнях кожи, так как смягчает и увлажняет ее | Содержит малое количество калорий | Отдельно и в качестве транспортного для других видов масел |
| Из косточек абрикоса | Питает, смягчает кожу, способствует ее укреплению, восстановлению, содержит большое количество витаминов | Насыщает организм полезными компонентами, рекомендовано применять во время строгих диет | Отдельно и в качестве транспортного для других видов масел |
| Из ядер грецкого ореха | Антибактериальное, противовоспалительное воздействие, способствует заживлению ран, тонизирует, нормализует содержание углеводов в организме, насыщает его витаминами, способствует заживлению ожогов, снижению веса, воздействует как слабительное | Насыщает организм витамином С, улучшает состояние кровеносной системы, считается лучшим для избавления от веса | Употребляется отдельно либо в смеси с продуктом из жожоба, зародышей пшеницы
|
| Из горчицы | Обогащено витаминами, антибактериальное, антивоспалительное, антиоксидантное воздействие, способствуют уменьшению опухолей | Насыщает организм омега-6, омега-3, витамином Д. Отсутствует горечь, не окисляется | Отдельно |
| Из календулы | Смягчает, успокаивает кожу, способствует ее регенерации, заживлению ран, ожогов, язв | Используется как мочегонное средство, способствующее похудению | Отдельно либо в смеси с другими важнейшими компонентами, как транспортное |
| Из зародышей пшеницы | Омолаживает кожу, насыщает организм витаминами, укрепляет иммунитет | Насыщает организм витамином Е | Отдельно либо в смеси с другими важнейшими компонентами, как транспортное |
| Из касторки | Смягчает, питает кожу, используется как слабительное и противовоспалительное средство | Нормализует микрофлору в кишечнике, расщепляет жировые клетки, слабительный эффект | Отдельно либо в смеси с другими важнейшими компонентами, как транспортное, хорошо впитывается |
| Изо льна | Оказывает омолаживающее воздействие, питает кожу, способствует прохождению опухолей | Обогащает организм витамином F | Отдельно, для масок и как транспортное |
| Из семечек тыквы | Обладает широким спектром воздействия: используется как антиоксидант, антисептик, против склероза, противоаллергенное, способствует заживлению ран, для обезболивания, снятия воспалительных процессов, в качестве слабительного, желчегонного, мочегонного | Обеспечивает организм суточной нормой железа и бета-керотина | Отдельно и в качестве транспортного для других масел |
| Из оливы | Питает, смягчает кожу, усиливает иммунную защиту организма, способствует прохождению опухолей | Следует использовать в качестве основного средства при приготовлении настоек из пряных трав | Не используется как транспортное |
| Из подсолнечника | Питает, увлажняет, смягчает кожу, способствует ее регенерации, выводит желчь из организма, содержит много витамин | богато витамином Е | Отдельно и как транспортное для других видов масел, используется для обертывания |
| Из кунжута | Способствует восстановлению, увлажнению, питанию, тонизированию кожи, понижению уровня холестерина, обладает слабительным эффектом | Применяется как основной компонент настоек из масел, способствует наращиванию мышечной структуры при сжигании жировых клеток | Отдельно, как транспортное |
Способы использования масел
Масло для похудения используется в качестве основы при приготовлении смесей для противоцеллюлитного обертывания. Может применяться как эфирная, так и растительная продукция. Перед нанесением на тело эфирные масла для похудения слегка прогреваются. Далее их следует смешать и нанести на тело. Чтобы избавиться от целлюлита тело обматывается пищевой пленкой и утепляется пледом (халатом). Спустя 30-40 минут можно смыть смесь в душе. Процедуру рекомендуется повторять 2-3 раза на протяжении 7 дней.
Для приготовления смеси за основу берется любой продукт растительного происхождения. В него необходимо добавить 10 капель эфирных масел (бергамота, гуараны, корицы, герани и чайного дерева – каждого по 2 капли).
Какие эфирные масла для похудения избавят от целлюлита? Устранить его поможет массаж с использованием любого массажного масла. После 14-дневного курса целлюлит и растяжки уменьшившейся в размерах брюшной полости пропадут.
Какие эфирные масла помогают при похудении? Приятным способом избавления от лишних килограммов станут расслабляющие ванны. Чтобы основной компонент растворился в воде, его следует смешивать с медом либо кефиром. Для ванн рекомендуется использовать продукцию на основе дыни, кокоса либо шиповника. Принимать ванны следует 2 раза за 7 дней на протяжении 1-2 месяцев.
Для похудения живота на основе эфирных масел можно сделать скраб. Для его приготовления следует взять 2 ст. л. кофейной гущи и продукт отжима корицы, можжевельника и иланг-иланга (каждого по 2 капли). Смесь поможет избавить кожу от целлюлита и улучшить ее состояние. Нанесение скраба на проблемную кожу следует проводить не реже 2 раз за 7 дней на протяжении 1-2 месяцев. Затем частота использования уменьшается до 1 раза за неделю.
Внутреннее употребление
Какое масло лучше при похудении? Для внутреннего употребления подойдут лишь натуральные продукты, создаваемые при помощи холодного прессования либо паровой дистилляции. Употребление других масел может причинить вред организму.
Какое масло пить для похудения? Чтобы избавиться от лишних килограммов рекомендуется на ночь выпить стакан кефира с продукцией из можжевельника и имбиря. Следует добавить по капле каждого диетического масла. Такой напиток употребляется на протяжении 2 недель. Повторить курс можно через 21 день, не раньше. Рецепт используется при отсутствии проблем с желудком. Если утром самочувствие ухудшилось, то следует отказаться от такой методики.
Способствует похудению употребление хлебных капсул с основным компонентом из корицы. Их едят 1 раз в день на протяжении 30 дней. Для приготовления капсул потребуется:
- 2-3 г черного свежего хлеба раскатывается пальцами в пласт;
- второй небольшой кусочек хлеба пропитывается основным компонентом;
- кусочек помещается на пластину и закатывается в ней так, чтобы основной продукт оказался внутри капсулы.
Другие методики похудения
Какое еще масло способствует похудению? Помимо эфирных масел для похудения, используются другие виды этого продукта. К примеру, сливочное. Чайная ложечка основного продукта, добавленного в утренний кофе, придаст бодрости, долгое время позволит ощущать сытость. Кроме того, работа органов и систем нормализуется, улучшается иммунная защита организма. Также для похудения может использоваться:
- арахисовое, которое позволяет быстро насытиться за счет высокой калорийности;
- каменное (для приготовления нужно вскипятить 1 л воды, остудить его до комнатной температуры, добавить в нее 0,5 ч. л. измельченного продукта и размешать смесь);
- «Зеленый хлыст» (наносится на обвисшую после похудения кожу 2 раза на протяжении суток в течение 30 ней, способствует выравниванию кожного покрова, сжиганию жиров).
Следовательно, эфирная продукция является хорошим помощником в борьбе с лишним весом. Но в домашних условиях эфирные масла для похудения употреблять внутрь стоит осторожно.
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
