Как не испортить отдых на море, если поехали с ребенком


Дети всегда приносят хлопоты, они конечно приятные, но когда ты собрался ехать на морское побережье вместе с детьми, нужно продумать все до мелочей. Что же надо сделать чтобы отдых всей семьей получился в радость. За советом корреспондент «Тема Пенза» отправился в региональный центр детского здоровья.

Дети всегда приносят хлопоты, они конечно приятные, но когда ты собрался ехать на морское побережье вместе с детьми, нужно продумать все до мелочей. Что же надо сделать чтобы отдых всей семьей получился в радость. За советом корреспондент «Тема Пенза» отправился в региональный центр детского здоровья.

Я как то слышал, что вывозить ребенка из местных климатических условий до того как ему исполнится три года не рекомендуется. Оказалось, что я был прав, так оно и есть. Ну какая необходимость именно в этом году ехать за тысячи километров, можно же отложить поездку на год или пару лет. А это время отдохнуть в родной полосе. Благо у нас хватает прекрасных мест для отдыха.

Допустим, нам уже исполнилось три года, и мы готовимся к длительному путешествию.

Впервые на море

Специалист детского центра Татьяна Симакина рассказала, что нужно делать, чтобы отправиться впервые с малышом к морскому побережью.

Первое. Длительность акклиматизации, приспособление к новым климатическим условиям происходит в течение порядка 10 дней. У ребенка в первые дни может быть слабость, нарушение сна, головные боли и т. п. Поэтому вся продолжительность отдыха должна быть не меньше месяца. Так что выгадывать с путевкой на недельку не стоит. Лучше начинать заранее копить деньги так, чтобы раз уж поехали, так и пожили вдоволь.

Второе. Не стоит ехать на отдых в места, где температура составляет 40-50 С (в Египет летом, и т. п.), особенно если у ребенка есть проблемы с органами дыхания, лучше подойдут Болгария или Крым.

Третье. Чтобы акклиматизация прошла быстрее и безболезненно нужно выполнить некоторые рекомендации:

Строго выполняйте режим дня. Вставать и ложиться спать ребенок должен в одно и то же время.

Если существует разница в часовых поясах, не старайтесь перестроить ребенка за один день.

Подготовку к отпуску следует начать за ранее, не меньше чем за неделю, чтобы ребенок «не подгорел» в первые дни на море, лучше начать принимать солнечные ванны дома, чтобы кожа адаптировалась к ультрафиолетовым лучам.

Чтобы поддержать и укрепить иммунную систему ребенка, за месяц до поездки начните принимать витамины.

Немаловажным является и соблюдения режима питания. Ребенок должен кушать в одно и то же время. Побольше фруктов и овощей, бутилированной воды, не экспериментируйте с экзотическими продуктами.

Это важно помнить

Проводить время на море с детьми лучше до 11 и после 16 часов, так как с 11 до 16 часов у солнца самая высокая активность.

Во избежание солнечных ударов на ребенке всегда должен быть головной убор.

Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами (детскими) с высоким числом SPF ( >50), которые необходимо наносить после каждых двух купаний.

После посещения пляжа обязательно его смывайте, и если есть необходимость (покраснение кожи, ожог), нанесите средство после загара.

В воду ребенок должен заходить только под вашим присмотром. Нельзя прыгать в воду. В воде малыш должен двигаться, чтобы не замерзнуть.

Хорошего вам отпуска, пензенцы!

Фото: stihi.ru

«Тема Пенза». При использовании материала гиперссылка обязательна.