Как сохранить глаза здоровыми


Глаза позволяют нам правильно ориентироваться в пространстве, получать впечатление от того, что происходит вокруг, наслаждаться увиденным. При этом они страдают от колоссальной нагрузки и неправильного ухода, не говоря уже о негативном влиянии плохой экологии. Для того чтобы сохранить глаза здоровыми, следует уделять им не так уж много внимания.

Глаза позволяют нам правильно ориентироваться в пространстве, получать впечатление от того, что происходит вокруг, наслаждаться увиденным. При этом они страдают от колоссальной нагрузки и неправильного ухода, не говоря уже о негативном влиянии плохой экологии. Для того чтобы сохранить глаза здоровыми, следует уделять им не так уж много внимания.

Профессиональная консультация

Для начала выберете офтальмологический центр, которых сейчас в Пензе достаточное количество. В таких хорошо себя зарекомендовавших салонах, как оптика, вы всегда сможете получить квалифицированную консультацию врача-окулиста и нужные вам рекомендации. Забота о здоровье глаз на сегодняшний день стала необходимостью для людей любого возраста, поэтому посещать врача-офтальмолога стоит всей семьей. После прохождения проверки остроты зрения и при необходимости обследования глазного дна, вы сможете приобрести очки, линзы, сделать индивидуальный заказ.

Диета для глаз

Для глаз чрезвычайно полезен витамин А. Содержится он в таких продуктах животного происхождения, как печень, яйца, сливки, сливочное масло, рыбий жир. Он есть и в растительных продуктах оранжевого и желтого цвета. Конечно, очень полезна глазам морковь, так же, впрочем, как и свекла – обладательница достаточного количества цинка, который способствует повышению остроты зрения. Правильное питание позволит сохранить глаза здоровыми, им легче будет сопротивляться мощной внешней атаке, состоящей из вредных излучений. Посетив магазин, приобретите хорошие витамины для глаз: их периодически стоит принимать всем, особенно тем, у кого сфера профессиональной деятельности связана с компьютером.

Как правильно подбирать очки, линзы

Стоит надеть очки, не подходящие вам, и вы мгновенно ощутите дискомфорт, который легко может привести к головной боли и многим иным неприятным явлениям. Безусловно, не обойтись в столько тонком деле, как подбор очков, без консультации опытного врача. Не стоит приобретать очки и в таких временных пунктах, как ларьки, рынки, переходы.

Следует выбирать очки из качественного материала. Очень важны такие параметры, как вес, толщина, спектральные и оптические характеристики. Линзы из оптических полимеров отличаются легкостью, это особенно важно для обладателей больших диоптрий. При выборе оправы нужно останавливаться на качественном материале, который не будет вызывать аллергию. Приобретая солнцезащитные очки, убедитесь, что они действительно не пропускают ультрафиолет и глазам в них комфортно.

Что касается контактных линз, то их подбор должен происходить только в тандеме с опытным окулистом, который, в зависимости от особенностей ваших глаз, подберет оптимальный вариант, порекомендует подходящий к ним раствор. А регулярный контроль у врача позволит глазам чувствовать себя комфортно.

ИА «Тема Пенза». При использовании материала гиперссылка обязательна.