Для предупреждения подагры и ослабления заболевания следует ограничить употребление товаров с высочайшей концентрацией пурина.
Другими словами, свести к минимуму, а, уже имея подагру, отрешиться от потребления красноватого мяса, телятины, говядины, в особенности субпродуктов, видов рыбы, из морепродуктов, от бекона, пиццы, какао, чая, шоколада, гороха, чечевицы, алкоголя, в особенности пива, напитков с высочайшей концентрацией фруктозы, сахара, газированных напитков, сладких фруктовых соков. Необходимо ограничить потребление копченостей, маринада, анчоусов, цветной капусты, спаржи, щавеля, шоколада.
При подагре недозволено голодовать, потому что в этом случае содержание мочевой кислоты в крови стремительно увеличивается и может спровоцировать тяжёлый приступ.
Рекомендуется включать в собственный рацион продукты из молока, молоко, сыр, яйца, хлеб, крупы, цельные злаки, красную фасоль, куркуму, овощи — морковь, сельдерей, картофель, болгарский перец, чили; фрукты — апельсины, вишню, киви, клубнику, грушу, яблоки, фруктовые соки.
В ограниченном количестве вне периода обострения можно употреблять кофе, некрепкий чай, сливочное масло, грибы, картофельные клецки, мороженое, рыбу, ветчину, вареные яйца.
Не следует носить неширокую и неловкую обувь, потому что она может разрушить большой палец ноги, который и так первым почаще в общей сложности мучается при подагре.
В случае острого приступа следует соблюдать постельный режим и обязательно обратиться к доктору.
Раз в день стоит создавать гимнастику для суставов. Рекомендуется почаще бывать на свежем воздухе и совершать прогулки. В выходные в неплохую погоду несет пользу выезжать за город. В летнюю пору было бы замечательно пожить на даче, не очень нагружая организм физическими перегрузками
Упражнения для стопы при подагре:
1. Двигать ногой в различных направлениях;
2. Встать на ступень либо поменять ее несколькими книгами и так дальше, чтоб пятки свисали. Делая упор рукою за стол либо стену, подниматься на пальцах и опускаться так, чтоб пятой касаться пола. Так создавать 50 раз с маленькими перерывами. Равномерно довести до 100. После чего несет пользу на 30-40 секунд встать в ёмкость с холодной водой, позже вытереть ноги насухо и надеть шерстяные носки. Ступни станут жаркими. Движения делают лучше кровоснабжение в суставах и с течением времени боль пройдёт.
Есть народные способы оздоровления подагры. Однако они все являются вспомогательными, другими словами дополнением к тому оздоровлению, что назначил доктор.
1. Почечный чай. Это ортосифона тычиночного листья, Продаётся в аптеке.
При его покупке нужно убедиться, что вы приобретаете конкретно Ортосифон тычиночный, а не какое-либо другое средство, которое также обозначают как «почечный чай».
Продаваться ортосифон может в фильтр-пакетиках, либо россыпью, в картонной упаковке.
Применять его можно и в том, и в другом виде по прилагаемой аннотации. 1 фильтр-пакет содержит 1,5 г. сухого сырья.
Изготовление напитка из Ортосифона в фильтр-пакетиках:
Поместить пакетик в эмалированную либо стеклянную посуду, залить 100 мл кипяточка (приблизительно полстакана), накрыть крышкой и настаивать 15 минут.
Через 15 минут пакетик отжать и выкинуть. А в приобретенный настой добавить незначительно кипячёной воды, чтоб вышли начальные 100 мл (полстакана).
Принимать получившееся лечущее средство необходимо в тёплом виде. Перед употреблением незначительно его взболтать.
Принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день, приблизительно за полчаса перед едой. Однако можно и во время пищи.
Если лечущее средство вызывает у вас мощный мочегонный эффект, то его не надо пить в вечернее время, — чтоб не вставать в ночное время в туалет.
Курс оздоровления 2–3 недели, максимум 1 месяц.
2. Листья брусники
Листья брусники (приобретенные в аптеке).
Настой. 2 столовых ложки (с маленький горкой) размельченных листьев брусники залить 1 стаканом кипяточка и настоять в термосе в течение 1,5–2 часов.
Процедить и долить кипяченой водой до начального размера (другими словами должен получиться 1 стакан настоя). Залить готовый настой назад в термос. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20-30 минут перед едой.
3. Сныть
1ст ложку сухой измельчённой травы залить 1 стаканом кипяточка в эмалированной либо стеклянной посуде, настаивать под крышкой до остывания, процедить, и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 минут перед едой.
При обострении рекомендуется концентрацию сныти прирастить в два раза. Наземная часть этого растения содержит витамин С, марганец, железо и медь. Суставы также растирают свежевыжатым соком либо прикладывают компрессы к ноге из растёртой
травы.
4. Побеги черники. Лучше приобрести в аптеке.
Настой: 1 столовую ложку размельченных побегов черники залить 1 стаканом кипяточка и настоять в термосе в течение 1 часа. Процедить и долить кипячёной водой до начального объёма Должен получиться 1 стакан настоя. Залить готовый настой назад в термос. Принимать настой по 1/2 стакана 3 раза в день конкретно перед пищей либо во время пищи. Курс оздоровления 21 день.
Перед приёмом настой необходимо обязательно слегка взболтать!
Настой из листьев брусники недозволено принимать при изжоге, гиперацидном гастрите, остром холецистите, гипотонии.
5. Березовые почки
Настой: 1 столовую ложку берёзовых почек залить 1 стаканом кипяточка и настоять в термосе в течение 1 часа, после этого процедить и долить кипячёной водой до 1 стакана настоя. Залить готовый настой назад в термос. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20-30 минут перед едой. Курс 3 – 4 недели.
6. Сбор
Взять 3ст ложки измельчённых плодов каштана конского, 2ст ложки растений календулы, 2ст ложки растений липы, 2ст ложки растений ромашки аптечной, 1ст. ложка травы золототысячника, 4ст ложки травы зверобоя, 3ст ложки топинамбура, 2ст ложки листьев петрушки, 3 ст ложки листьев фиалки, 4ст ложки листьев берёзы, 2ст ложки листьев крапивы, 2ст ложки хвои сосны.
Всё сырьё обязано быть измельчённым. Отлично перемешать все травы, цветочки и плоды. Взять 1ст ложку консистенции залить 1 стаканом кипяточка. Настаивать полчаса в эмалированной кастрюле под крышкой.
Процедить. Испить в течение дня частями меж приёмами еды. Малый курс оздоровления 3 месяца.
7. Мазь
2 ст. ложки размягчённого сливочного масла смешать с 1 ст. ложкой растёртых тополиных почек. После кропотливого перемешивания поставить в тёплое место и настаивать 4-5 дней. Втирать в сустав три раза.
