В особенности тех, кто привык управляться, решать, держать удар. Кажется, что с тобой что-то не так. Ты сам выстроил эту жизнь, сам к ней стремился, а сейчас хочешь от нее сбежать. О том, откуда берется это желание и что оно на самом деле значит, в беседе с WomanHit объяснила коуч ICF PCC, экзистенциальный психолог Елена Пахомова.
Синдром мощного человека и чем он небезопасен
Удачные люди живут на внутреннем стержне, стальной воле и хватке. Они могут собраться, потерпеть, сделать очередной шаг, решить сложную целью, поддержать других, не замечая своей вялости и уязвимости. Равномерно это становится обычным методом существования. Даже когда сил не много, человек продолжает двигаться, поэтому что знает, что другого варианта у него просто нет.
«Проблема в том, что способность управляться просто преобразуется в обязанность управляться постоянно. Независимо от деталей и сложности ситуации. Нет способности отдать для себя время для эмоций: расстройства, расстройства, печалься, омерзения. Есть только установка — нужно решить», — разъясняет эксперт.
Тогда отдых начинает казаться ненадобной слабостью, просьба о помощи — неудобством, пауза либо замедление темпа в работе — угрозой для карьеры. Человек продолжает исполнять цели, встречаться с людьми, принимать решения, однако меньше ощущает, что в данной жизни есть место ему самому.
«Я больше так не могу»: что стоит за желанием повредить все
В некий момент вялость скапливается до состояния, когда охото повредить всю конструкцию полностью. Уволиться. Реализовать бизнес. Переехать. Расстаться. Пропасть из всех чатов. Начать жизнь с пн., с первого числа, с другого городского округа, с другим именованием. «За этим желанием стоит не ненависть к своей жизни. В нем быть может отчаянная попытка возвратить для себя чувство свободы», — подчеркивает психолог.
Когда очень длительно приходится соответствовать ожиданиям, быть действенным, мощным, надежным и собранным, — даже собственные заслуги начинают ощущаться как земля, из которой недозволено выйти. Работа приносит средства, однако конфискует время и свободу выбора. Статус открывает двери, однако добавляет обязательств по поддержанию подходящего вида. Команда нуждается в сильном руководителе, семья — в надежном партнёре, близкие — в неизменной чувственной доступности. И человек перестает осознавать, где его настоящие желания, а где нескончаемые «нужно». Поэтому что ему кажется, что эти «нужно» и есть его желания.
Кульминация наступает в тот момент, когда человек перестает чувствовать удовлетворенность жизни и внутри орет: «Я больше так не могу!» Этот глас недозволено игнорировать. Он не успокоится.
Что создавать, если желание все бросить стало назойливым
Важно осознавать, что желание все бросить не обязательно значит, что необходимо немедля убить свою жизнь. Время от времени это означает, что необходимо тормознуть и поглядеть, что конкретно стало нестерпимым. «Может быть, очень активно происходят действия. Очень много активностей в жизни, работе, досуге. Быть может, нужна внешняя помощь, поэтому что собственных сил, ресурсов, познаний может не хватать. Поменялись наружные детали, а прежние правила жизни больше не подступают. А быть может, прежние цели достигнуты либо закончили быть животрепещущи, а новейшие неясно где брать», — перечисляет Елена Пахомова.
Несет пользу задать для себя несколько обычных вопросов: «От что конкретно я желаю уйти?», «Что в моей жизни конфискует больше в общей сложности сил?», «Что мне издавна не хватает?», «Что можно поменять уже на данный момент?»
Время от времени ответом становится отпуск, перераспределение ответственности, добросовестный разговор, новый режим работы либо отказ от части целей и задач. Время от времени приходится признать, что основная цель оказывается не твоей, а желанием кого-либо другого — родителей, жена, начальника. Кого-либо авторитетного, однако не тебя. А время от времени желание все бросить соединено с состоянием, которое просит поддержки сотрудника.
Удачливость не защищает от вялости
Чем больше человек привык выдерживать, тем позднее он может увидеть, что уже издавна живет на пределе. Если вы узнали себя в этом описании, не пугайтесь. Желание все бросить — это не слабость и не признак того, что вы что-то делаете некорректно. Это сигнал. Сигнал о том, что пора тормознуть, прислушаться к для себя и честно ответить на вопрос: «А как я желаю жить по-настоящему, исходя из собственных желаний?»
Может быть, для этого будет нужно пересмотреть какие-то обязательства, отрешиться от чужих ожиданий либо просто отдать для себя право на паузу. А может быть, пригодится помощь сотрудника, который поможет разобраться в хитросплетениях вялости, выгорания и утраты смысла. В любом случае главное — не игнорировать этот внутренний глас. Он ведет вас к более добросовестной и заполненной жизни, в которой есть место не только «нужно», однако и «желаю».
