Еще недавно слово «краса» и шла в паре со словом «молодость». Мы отчаянно стремились побороть ход времени с помощью пластической хирургии и злобных косметических процедур. Сегодня акценты смещаются: в моде естественность, не нескончаемая молодость, а сохранение ресурса кожи. О том, как современная косметология помогает стареть прекрасно и оставаться в ресурсе, поведала Валерия Алифанова — врач-косметолог, хирург, создатель курсов для косметологов.
От anti-age к pro-health
«Теория skin longevity разглядывает уход как стратегию продления здоровья, а не попытку возвратить внешность двадцатилетней давности. Skin longevity — это не просто уход, а целая философия, в какой косметология соединяется с нутрициологией, гормональным здоровьем и осознанным образом жизни», — ведает Валерия.
Сообщается не о том, чтоб «омолодиться на 10 лет», а о том, чтоб замедлить естественные процессы старения и сохранить способность кожи к самовосстановлению. По словам нашего профессионала, возрастные конфигурации почти во всем соединены с приобретенным воспалением, окислительным стрессом и нарушением барьерной функции. Конкретно они делают кожу мерклой, истонченной и наименее устойчивой к наружным раздражителям.
Что происходит с кожей с годами
«После 30 лет фибробласты начинают производить меньше коллагена и эластина. Эпидермис становится тоньше, роговой слой — суше, а клеточное обновление замедляется. Добавьте сюда стресс, ультрафиолет и недосып — и станет понятно, почему даже юная кожа теряет упругость», — говорит косметолог.
Но подобные конфигурации — не решение суда, а естественные процессы, которые можно хорошо держать под контролем. Конкретно это и дает современная косметология — не «исправлять» то, что замыслила природа, а помогать коже приспособиться и восстанавливаться.
Главные принципы skin longevity
Философия skin longevity держится на 4 главных смыслах.
1. Мощный барьер — мощная кожа
«Защитный слой — фундамент здоровья. Его истончение вызывает сухость и микровоспаления. Потому все начинается с бережного очищения и восстановления липидов», — говорит Валерия.
Выбирайте мягенькие средства без сульфатов, формулы с керамидами, ниацинамидом и жирными кислотами. Солнцезащитный крем — не функция, а каждодневная необходимость. Чем меньше кожа травмируется, тем подольше она сохраняет ресурс.
2. Мягенькая стимуляция вместо злости
Современная косметология отрешается от концепции «сделать ужаснее, чтоб стало лучше».
«Низкие концентрации ретинола, пептиды, витамин С и ферментные пилинги дают коже толчок к обновлению без раздражения и шелушений. Тут важно не количество процедур, а системность и деликатность», — ведает эксперт.
3. Баланс изнутри
Кожа реагирует на все, что происходит в нашей жизни. Недосып, приобретенный стресс, скачки гормонов одномоментно отражаются на лице.
В особенности приметно это в период менопаузы, когда уровень эстрогенов падает, а кожа теряет плотность. Хорошо подобранная гормональная терапия помогает сохранить увлажненность и упругость, однако решение о ее назначении постоянно принимает доктор.
4. Поддержка регенерации
Вместо злобных вмешательств skin longevity дает «умные» методики, которые усиливают внутренние механизмы восстановления.
Процедуры, которые работают на долголетие кожи
В фокусе — бережная стимуляция, улучшение микроциркуляции и восстановление баланса.
-микротоки и LED-терапия — нормализуют лимфоток и выработку энергии в клеточках;
-биоревитализация с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой — держит воду;
-коллагеностимулирующие инъекции (к примеру, на базе полимолочной кислоты) крепят основа лица;
-полинуклеотиды и skin-бустеры облагораживают обмен веществ в дерме и усиливают синтез белков;
-массаж лица и остеопатические техники возвращают естественные линии и снимают напряжение, влияющее на мимику.
Отдельное направление — восстановление микробиома кожи. Пробиотические кремы и процедуры помогают укрепить ее иммунитет и сделать устойчивее к стрессу.
Стиль жизни как часть ухода
Skin longevity нереально разглядывать раздельно от наших привычек. Питание, сон и уровень стресса впрямую влияют на наружный вид.
Для поддержания здоровья кожи важно:
-получать довольно белка — без него невозможна выработка коллагена;
-включать в рацион антиоксиданты — ягоды, зеленые овощи, орешки;
-не забывать про омега−3 жирные кислоты — они защищают липидный барьер;
-спать не меньше 7—8 часов, чтоб включались процессы регенерации.
«Приобретенный стресс и недостаток сна наращивают уровень кортизола — гормона, который разрушает коллаген и замедляет заживление. Потому в философии skin longevity медитация, спорт и отдых — те же процедуры, только внутренние», — направляет внимание сотрудник.
Здоровое старение как новая норма
Skin longevity — не про борьбу с годами, а про почтение к нему. Краса перестает быть синонимом молодости и становится показателем внутреннего равновесия.
Начинать заботу стоит заблаговременно:
-в 25–30 лет — крепить барьер и антиоксидантную защиту;
-в 35–40 — провоцировать выработку коллагена;
-в 45+ — поддерживать гормональный баланс и плотность тканей.
Основная цель — не смотреться моложе, а ощущать себя лучше. Когда уход становится продолжением заботы о для себя, это положительно сказывается и на внешности.
