Корреспондент «Тема Пензы» выяснил, почему не стоит драться за дешевый сахар на сельскохозяйственных ярмарках. Оказывается, что сладкой нашу жизнь может сделать совсем не сахарный песок.
Корреспондент «Тема Пензы» выяснил, почему не стоит драться за дешевый сахар на сельскохозяйственных ярмарках. Оказывается, что сладкой нашу жизнь может сделать совсем не сахарный песок.
Диетолог, заслуженный врач России городской больницы № 4 Тамара Касакиза уверена, что сахар нас только «убивает». Она же разрушила миф, что упитанное тело с розовыми щеками совсем не олицетворяет здоровый организм.
Вместо глубокой тарелки пиала
По мнению диетолога, чтобы жить долго, счастливо и красиво людям надо выбросить на помойку большие тарелки, а посуду на кухне заменить компактными пиалами.
«Надо начать с уменьшения порций, которые вы употребляете во время трапезы. В идеале, людям нужно больше внимания уделять культу еды, в хорошем смысле этого слова. Порции должны быть не большие, а вот есть надо чаще. В идеале — 5 раз в день, причем больше порция должна быть в утренние часы и в обед. Людям, которые работают, так питаться будет сложно, но делать плотный завтрак, хорошо пообедать и покушать вечером не позднее, чем за 2 часа до сна может каждый. Ну конечно, если этот человек хочет жить долго и счастливо», — уверена врач Пензенской городской больницы № 4 Тамара Касакиза.
Как оказалось, от большого количества сахара наша жизнь может стать совсем не сладкой, а все что мы зарабатывает, потратим на лечение в клиниках и отдадим фармацевтам в аптеках.
Сахар — белая смерть
Как оказалось, неограниченное применение сахара в приготовлении еды может нас убить. Не сразу, но медленно и верно. По данным медиков, он негативно влияет на обмен веществ, что приводит к ряду серьезных заболеваний, в том числе и к онкологии.
Специалисты в области питания утверждают, что белый сахар чрезвычайно опасен — возможно, опасен столь же, как и наркотики, особенно в количествах, в которых его употребляют в наше время.
Сахар можно заменить медом
Врач Пензенской больницы Тамара Касакиза убеждена, что сахар вполне может заменить мед. Надо учиться пить чай и кофе без сахара. И к этому вполне можно привыкнуть. Просто надо себя заставить. Никто не спорит, что отказаться от употребления сахара в больших количествах не менее сложно, чем бросить курить. Кто пробывал, тот наверняка знает, какая для этого нужна сила воли.
Сахар может вызвать рак
Рак — одна из главных причин смерти по всему миру. Он характеризуется неконтролируемым ростом и размножением клеток. Одним из основных гормонов, регулирующих этот рост, является инсулин.
По этой причине многие учёные считают, что частое повышение уровня инсулина в крови (следствие употребления сахара) может привести к заболеванию раком.
А еще наш консультант Тамара Касакиза рекомендует прислушаться к советам, описанным выше, а еще взять за правило, что уважающий себя человек должен ежедневно кушать не менее 0,5 килограмма фруктов. Причем не надо тратить огромные деньги на дорогие апельсины, бананы или киви. Кушать надо фрукты, которые произрастают в нашей полосе.
Будьте здоровы и живите счастливо.
«Тема Пенза». При использовании материала гиперссылка обязательна.